Toți ne-am confruntat cu provocarea de a ne menține angajamentul față de activitate fizică, mai ales atunci când jobul ne ocupă cea mai mare parte a timpului. De cele mai multe ori, dificultatea apare atunci când încercăm să ne atingem obiectivele în mod individual. Totuși, există o soluție simplă: forța comunității! Implementarea programelor de fitness la nivelul companiilor nu doar că îmbunătățește bunăstarea angajaților, dar contribuie și la consolidarea echipelor. Iată câteva modalități prin care angajații pot fi încurajați să adopte un stil de viață activ.
Beneficiile activității fizice
Activitatea fizică nu trebuie să fie o corvoadă. Mersul pe jos, alergatul sau chiar sporturile de echipă pot fi foarte eficiente. Activitatea fizică poate:
- Îmbunătăți starea de spirit
- Crește stima de sine
- Reduce stresul
- Îmbunătăți sănătatea cognitivă
Potrivit studiilor, exercițiile regulate pot reduce riscurile de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2, și pot diminua riscul de deces prematur cu până la 30%. Chiar și o simplă plimbare de 10 minute poate aduce beneficii notabile!
Potrivit unei cercetări publicate în Journal of Occupational Health Psychology, angajații care participă la activități fizice au raportat o reducere cu 32% a simptomelor de depresie și anxietate, ceea ce contribuie la un mediu de lucru mai pozitiv și colaborativ .
Modalități de a încuraja fitness-ul la locul de muncă
- Mersul pe jos sau cu bicicleta la muncă: Aceste activități integrează activitatea fizică în rutina zilnică a angajaților, fără a le schimba programul. În plus, economisesc bani pe transport!
- Formarea de echipe sportive: Participarea la activități sportive împreună cu colegii nu doar că îmbunătățește fitnessul, dar și moralul echipei. Făcând parte dintr-o echipă, angajații se simt mai conectați și motivați.
- Sesiuni de yoga: Yoga a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale semnificative. Conform studiilor, 86% dintre participanți au raportat o reducere a stresului. Aceasta este o modalitate excelentă de a îmbunătăți starea de bine a angajaților chiar la începutul zilei.
World Class - Partenerul tău pentru un loc de muncă activ
Pentru a facilita aceste inițiative, World Class oferă soluții corporate personalizate pentru companii. Indiferent de nevoile angajaților, specialiștii noștri sunt pregătiți să dezvolte programe de fitness adaptate, ateliere de nutriție și evaluări de sănătate la sediul firmei.
Investește în sănătatea și bunăstarea angajaților tăi și creează un mediu de lucru mai activ și productiv. Intră pe site-ul www.worldclass.ro pentru a descoperi mai multe despre opțiunile noastre corporate!
